Aamulla aurinko nousi kello 10.20 ja laskee kello 14.31 Päivän pituus on 4 tuntia 11 minuuttia. Päivän lämpötila on -1C-4C. Päivä on melko pilivstä ja poutaa. Tuuli on pohjoisesta ja tuulen voimakkuus on 7-9 m/s. Suhteellinen kosteus on 70 %. Lämpötila tuntuu kuin olisi pakkasta -10C:
Painoni 98.5 kg. Joulun aika näkyy painon nousuna. Verenpaineeni 138/82 ja pulssi 59. Kun paino nousee niin verenpaine myös nousee. Diabetes-kelloni ei jostain syystä mittaa enää unen laatuani ja määrääni. Vie jonkun aikaan, kun selvitän syyn tilanteeseen. Nuo laitteet ovat niin monimutkaisia vanhemmalle miehelle.
Viikonloppuna riehunut Hannes-myrsky runteli varsinkin rannikkoa pahoin. Maanantaina aamuyhdeksän aikaan Kalajoella oli vielä yli tuhat sähkötöntä taloutta. Puoli neljän aikaan tilanne oli hieman parempi, sillä sähköttä oli enää 853 taloutta.
Olen uusinut aamupalani ja ruokavalioni Aamulla tyhjään mahaan juon lasillisen puhdasta vettä.Laitoin aamupalani uusiksi. Tietoa on tullut lisää. Keitetty kananmuna kuuluu edellenkin aamupalaani. Chiansiemeni haudutan yön yli lautasella vedessä. Aamulla se on valmista. Sen päälle laitan kaurapuuroa, kanelia ja mustikoita. Syön aamupalalla ruisleivänpalan, jonka päälle laitan valkosipulin kynsiä pilkottuna sekä lohifilesiivun. Lisäksi punajuuren siivuja ja suolakurkun siivuja sekä tomaattia. Ruokajuomana on Valion gefilus kefir-piimä. Kalajoelta sitä voi ostaa S-Marketista. Kysyin tekoälyltltä, että missä kaupassa Kalajoella myydään Valion gefilus kefir-piimää. Tekoäly vastasi, että tuote kuuluu Kalajoen S-Marketin valikoimiin.
Otan aamulla D-vitamiinin. Diabeksen hoito vaatii nestettä. Siksi juon nestettä tasaisesti koko päivän. Sekoitan juomaani magneesiua ja toiseen juomakertaa omenaviinietikkaa ja kolmanteen kertaan karpalomehua.
Illalla juomaan sekoitan kurkumaa ja mustapippuria.
Päivällä syön lohikalakeittoa. Ruisleivä päälle laitan punasipulia. Juomana vedellä jatkettua maustamatonta jogurttia.
Välipalana syön luumun, kiivin, omenan ja saksan pähkinää.
Ennen nukumaan menoa syön maitorahkaa.
Tein terveysblogiini jutun. Jalkojen heikkous ja veren sokerin alentaminen.
https://e-aho-kalajokiblog.blogspot.com/2025/12/jalkojen-heikkous-ja-veren-sokerin.html
Seuraan urheilun historia-blogissani jääkiekon nuorten MM-kisoja sekä Tour de Skien tapahtumia.
https://urheilunhistoria.blogspot.com/2025/12/tour-de-ski-2025-2026.html
Nuorten MM-kisat
https://urheilunhistoria.blogspot.com/2025/12/jaakiekon-nuorten-mm-kisat-26122025.html
Seuraan Ukrainan sotaa päivittäin omassa blogissani.
https://kalajoki-ploki.blogspot.com/2025/12/ma-29122025-sodan-1405-paiva.html
Suoritin meditaatio harjoituksen. Olen huomannut , että meditaatiosta on hyötyä minulle. Meditaatio auttaa unihäiriöissä. Saa helpommin unen.
https://www.youtube.com/watch?v=ErWHdiSrjr0&t=220s
Kävin parturissa. Boss Man Barbershop Kalajoki Kalajoentie 3. Erittäin hyvä parturi ja hyvä palvelu. Voin suoistella. Vain paras on kyllin hyvää minulle.
Minulla on Diabeteksen hoidossa käytössä Ozempic-lääke. Maanantaisin on pistoksen aika. Pistos kerran viikossa.
Kävin hakemassa verikokeiden tulokset.Veren pitkä sokeri on liian korkealla. Uskon, että nyt olen löytänyt Daiebtekseen lääkkeet luonnonaineista. Katsotaan 2 viikon kuluttua tilannetta uudelleen.
Minä alan selvittämään nyt laajemmin sukujuuriani. Minulla on nyt kaikki mahdolliset lähteet käytössä asioiden selvittämiseksi. Mielenkiintoinen työ. Tällä hetkellä minun selvityksissäni on vähän yli 1000 henkilöä. Tämän hetkiset selvitykset ulottuvat 1500-luvulle asti eräiltä osin.
Tässä on taiteilija Rositsa Tanchevan maalaukset isovanhemmistäni
Olen aikanani järjestänut ulkomaalaisille opiskelijoille opistelupaikkoja Suomeen. Olen eilen keskustellut heidän kanssaan. He ovat menestyneet erittäin hyvin Suomessa ja he ovat maksaneet veroja merkittävän määrä omalle paikkakunnalleen ja Suomen valtiolle. Osa venäläisistä pojista on palannut kotiseudulleen Venäjälle ja he ovat siellä nousseet merkittävään asemaan. Bulgarialainen poika on menestynyt äärettömän hyvin Suomessa. Bulgarialainen poika oli minun mukana yritystoiminnassa ja hänestä tuli kuin oma poika. Olen voinut sanoa, että minulla on kolme tyttöä ja yksi poika. Venäläiset ovat parhaita maahanmuuttajia, sillä he tekevät töitä ja elättävät perheensä. Suomessa on tullut virheellinen kuva maahanmuutosta tiettyjen maiden kansalaisten perusteella, jotka eivät sopeutuneet Suomeen ja elävät veronmaksajien rahoilla. Suomi on Venäjän rajanaapuri jatkossakin. Siksi maiden väliset suhteen on voitava normalisoida mahdollisimman pian. Venäläisten ostovoima on suomalaisille yrityksille ja Suomen valtiolle erittäin tärkeä asian.
Ulkomaisiin opiskelijihin pitäisi suhtautua vähän pitemmän laskukaavan kautta. Sitten käsitys heistä voisi muuttua ja saada ymmärrystä enemmän. Monelle pienen kunnan lukiolle ja ammattikoululle he ovat erittäin tärkeitä henkilöitä, koska he pitävät omalla tavallaan kouluja pystyssä pienilläkin paikkakunnilla.
Toivottavasti Raution kylätoimikunta hyväksyy esitykseni Rautio-viikon teemoista ja taidenäyttelyni esittelystä Raution monitoimitalolla. Tarvitsen yhdestä luokasta tilaa näyttelykalusteille – kahdeksan loossia ja 4 päätyä. Hyväksymisen jälkeen voisin alkaa suunnitella merkkinointia ja avausseremonioita.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti