Erkin blogi: PE 19.12.2025 Tänään verikokeiden ottopäivä

Otan tämän blogin omaksi päiväkirjakseni. Tämän päivän kulkuun vaikuttaa virtsa- ja verikokeiden ottaminen. On oltava syömättä ja juomatta. Pyöräilykelit ovat loppuneet. En uskalla ottaa riskejä jäätikköisillä pyöräteillä. Varmenpaa ja terveellisempää on kävellä. Valitettavasti vanhuus alkaa jo vaivata. Kävely on hidasta ja raskasta. Vie aikansa ennekuin tottuu kävelemään pyöräilyn sijasta.

Verikokeiden ottaminen on hyvin järjestetty. Netistä varaa ajan. Siitä saa varmistuksen puhelimeen ja sähköpostiin. Varmistetaan vielä edellisenä päivävä, että asiakas musitaa tulla. Vastaanottoajat toimivat täsmällisesti. Tähän ei voi muuta kuin olla tyytyväinen. Kiitos hyvästä palvelusta.

En ole liikkunut ja kuntollut riittävästi. Painoni oli aamulla 97.6 kg. Verenpaine oli aamulla 126/77 pulssi 59. Nukuin viime yönä 5 tuntia 59 minuuttia. Unen laatu oli 21 minuutti syvää unta 4 tuntia 44 minuuttia kevyttä unta ja 54 minuuttia REM-unta. Olen huomannut, että diabetes kuivaa elimistöä ja jalkoja. Jalat on rasvattava usein. Minulla on jalkarasvaa ja kantapää rasvaa. Rasvasin aamulla jalkani.

Minulle on rasvoittuvat hiukset. Rasvoittuvat hiukset johtuvat päänahan liiallisesta talin tuotannosta, johon vaikuttavat hormonit, genetiikka, stressi, ruokavalio ja pesutottumukset (liian tiheä pesu tai väärät tuotteet). Hoitoon kuuluu oikeiden, rasvoittuville hiuksille suunnattujen shampoiden käyttö (esim. syväpuhdistavat tai tasapainottavat), viileämpi pesuvesi, hoitoaineen kohdistaminen latvoihin, kuivashampoon hyödyntäminen ja hiusten koskettelun välttäminen. Tavoitteena on tasapainottaa päänahkaa, ei kuivattaa sitä liikaa. Minä käytän shamppoonani Erittäin Hienoa Suomalaista Shampoota ja saman merkin hoitoainetta. Ne sopivat minulle. Vasta vanhemmalla iällä olen huomanut hoitoaineen hiuksia parantavan merkityksen.

Eilen blogeissani oli 3850 käyntiä. Siihen voin olla tyytyväinen. Eniten eilen kiinnosti Suomen historia blogini.

Minusta on tullut vanha. Tarvitsin apua asuntoni siivoamiseen. Sain apua. Minulla on hyvät siivousvälineet ja -aineet, mutta käyttäjä on puuttunut. En ole jaksanut siivota tarpeeksi hyvin. Minulle siisteys ja järjestys on kaiken A &O. Ostin uuden imurin, jolla on kätevä siivota pienissäkin tiloissa. On hyvät välineet, mutta käyttäjä on puuttunut. Olen nyt todella tyytyväinen kuin asunto on puhdas ja siisti.

Halusin selvittää oman DNA:ni. Tilasin testauspaketin. Tänään paketti oli tulossa Helsingissä lajittelussa. Tällä DNA-tutkimksella voidaan selvittää

yksilön perimään liittyviä asioita:

Sukujuuret ja etnisyys: Testeillä (esim. MyHeritage,FamilyTreeDNA) selvitetään maantieteellistä alkuperää sekä isä- ja äitilinjan vaellushistoriaa.
Sukulaisuussuhteet: Voidaan vahvistaa biologisia suhteita, kuten isyys, sisaruus tai kaukaisemmat "DNA-osumat".

Olen selvittänyt jo omia sukujuuriani, mutta ensi vuonna pyrin selvittämään asiat tarkemmin MyHeritagen avulla

Olen mielenkiinnolla seurannut paikkakunnan yrityselämän toimintaa. Lissun Baari joutui Kalajoella lopettamaan toimintansa kannattamattomuuden takia. Kalajoella on alalla kova kilpailu. Lissun Baarilla on toimipisteet myös Oulaisissa ja Alavieskassa. Alavieskassa Lissun Baarilla menee hyvin. Kuulin Lissun Baarin ruokia kehuttavan taivaallisen hyviksi.

Kalajoen ruokapaikoista Mamma Leonessa olen käynyt ja todennut ruuat erittäin hyviksi. Olen käynyt mys Halpa-Hallin ruokapaikassa ja se on myös erittäin hyvä ruokapaikka. ST1:llä en ole syonyt pitkään aikaan joten siitä en osaa arvostelua antaa. ABC Hiekkasärkät on vilkas paikka. Se on myynniltään Suomen toiseksi suurin ABC ja tekee erittäin hyvää tulosta.

Kalajoen kaupungin sivuilta löytyy Kalajoen ravintolat.

https://visitkalajoki.fi/syo-juo/ravintolat/

Kaupungin listasta puuttuu joitakin ruokapaikkoja. Eikö ulkolaisten pitämiä pizzapaikkoja katsota kaupungin mielestä ruokapaikoiksi?

Musiikki on minulle tärkeä asia. Kuuntelen mieleistäni musiikkia usein.

Celtic Woman - Ave Maria

https://www.youtube.com/watch?v=usADINi17cI

Tämä Sulo Saaritsin tulkinta Sylvian joululaulusta tuo lapsuuden mieleeni.

Sulo Saarits - Sylvian Joululaulu

https://www.youtube.com/watch?v=8V9x1H8e-kc

Pidän tästä Kari Tapion tulkinnata.

Joulun kellot

https://www.youtube.com/watch?v=JX7mtudKBIE