Aurinko nousi kello 10.21 ja laskee kello 14.27 Päivän pituus on 4 tuntia 6 minuuttia. Päivän lämpötila on +1C-+3C. Päivä on melkein selkeää ja poutaa. Tuulen suunta on luoteesta ja tuulen voimakkuus 5-6 m/s. Ilman kosteus on 90%. Ilma tuntuu kuin oisi -1C.''
Punnitsin aamulla painoni 97.3 kg. Verenpaine 119/76 , pulssi 63. Unen laatu syvää unta 55 minuuttia, kevyttä unta 4 tuntia 17 minuuttia, Rem-unta 11 minuuttia. Yhteensä 5 tuntia 23 minuuttia.
Ryhdyin keittämään kananmunat, koska kananmunan paistaminen lisää terveysriskejä. Muutoin aamupala oli normaali.Käyn tänään ostamssa punajuuria ja suolakurkkua. Ne ovat osa aamupalaa keitetyn kananmunan ohella. Maustamatonta jogurttia juon lasillisen. Lisään teehen inkiväärin ja kaurapuuroon chiansiemeniä. Iltapalaksi ostan raejuustoa ja juon lämmintä maitoa, johon laitan kurkumajauhetta ja mustapippuria
Tapanin päivä on nimetty kristinuskon ensimmäisen marttyyrin, Pyhän Stefanoksen (suomeksi Tapani), mukaan. Suomessa se on virallinen pyhäpäivä. Joulun rauhoittumisen jälkeen tapaninpäivä on usein sosiaalisempi päivä, jolloin vieraillaan sukulaisten ja ystävien luona. Useimmat kaupat ja palvelut ovat nykyään auki tapaninpäivänä, mutta aukioloajat voivat poiketa normaalista.
Jokaiselle ihmisille tarveys on tärkeä asia. Netti on pullollaan aiheeseen liittyviä videoita. Niissä on hyviä vinkkejä, mutta niihin on suhtauduttava terveellä kriittisyydellä..Jokainen ihminen on erilainen. Siksi on luotettava omaan lääkäriin. Toivottavasti saamme pian omalääkärimallin toteutettua Kalajoella. Minulla on ollut hyvä lääkäri ja yhteistyö on ollut hyvää. Ennen Kalajoella oli lääkäri Untamo Sorasto, joka tunsi kaikki potilaat ja heidän vanhempansa ja sukunsa. Hän osasi tehdä diagnoosit potilaan sairaudesta varsin nopeasti. Hän oli myös kirurgi, joka teki Kalajoen sairaalassa 25 000 leikkausta ja valvoi 13 000 synnytystä. Hän oli potilaan elämässä mukana syntymästä kuolemaan saakka..
Mielestäni nämä videot on tehty tekoälyn avulla.
Dr. Elina Heikkinen (12 videoa)
https://www.youtube.com/@Dr.ElinaHeikkinen
Tekijäksi on ilmoitettu DR.Elina Heikkinen.
Daglig Vitalitet (67 videoa)
https://www.youtube.com/@Dagligvitalitet
Näistä videoista saa vinkkejä terveellisempään elämään, mutta itse katson näitä videoita terveellö kriittisyydellä. Niitä tietoja ottaa käyttöön soveltaen, sillä jokainen ihminen on oma yksilönsä.
Huomio Seniorit! Syö Tätä Ennen Nukkumaanmenoa Estääksesi Lihaskatoa. 8 Ruokaa, Ykkönen Yllättää!
https://www.youtube.com/watch?v=ciySC-HBod0
Satasen sprintti (28 videoa)
https://www.youtube.com/@SatasenSprintti
Soittolista
https://www.youtube.com/watch?v=qnqnzZldaEE&list=PLclEJoviJLuEN--Yss_g7A8mE6jiBqn9K
Vältä hauraus – toimi nyt! Geriatrian ja sisätautien erikoislääkäri Laura Pikkarainen
https://www.youtube.com/watch?v=KD5VgD78gcI
Benkun terveysvinkit (114) videoa
https://www.youtube.com/@benkunterveysvinkit
Hiljaiset sankarit (219) videoa
sisältää myös terveyteen liittyviä videoita
https://www.youtube.com/@HiljaisetSankarit
Fysioterapeutti Säkkinen (725 vifeoa)
https://www.youtube.com/@ft_sakkinen
Neuvoja ikääntyneille. (297 videoa)
https://www.youtube.com/@Neuvojaik%C3%A4%C3%A4ntyneille
Orton - Sinun hoitoosi erikoistunut (28 videoa) https://www.youtube.com/@laakariasemaorton
Nivelverkko (41 videoa)
https://www.youtube.com/@NivelverkkoFi
Kunnontuki (142 videoa)
https://www.youtube.com/@kunnontuki
Osteopaatin kehonhuoltovinkit
https://www.youtube.com/@osteopaatinkehonhuoltovinkit
Tohtori Sergei Saadi (99 videoa)
https://www.youtube.com/@drsergeysaadi_ru
Virolaista terveystietoa
Paras terveys (1500 videoa)
https://www.youtube.com/@bestegesundheitofficial
Saksalaista terveystietoa
Zhen Gongfu (553 videoa)
https://www.youtube.com/@ZhenGongfu
Nämä Zhen Gongfun videot ovat vähän erilaista hoitoa.
Laitan nämä blogit esille terveysblogiini ja nostan sieltä päivittäin esille kolme blogia. Näin jaan terveystietoa päivittäin lukijoilleni.
Eilen blogisivuillani käyntimäärä oli 3973 käyntiä.
Minulla on ihonhoitoon käytössä kehäkukkavoide sekä oliiviöljyvoide. Tänään hoidin jalkojani näillä rasvoilla sekä jalkavoiteella.
Kehäkukka (Calendula officinalis) on monipuolinen rohdoskasvi, joka tunnetaan erityisesti ihonhoidollisista ominaisuuksistaan: se parantaa haavoja, rauhoittaa tulehduksia, kosteuttaa, ja edistää ihon pintakudoksen uusiutumista. Se sisältää antioksidantteja, karotenoideja ja eteerisiä öljyjä, jotka vaikuttavat myös sisäisesti: puhdistavat, lievittävät tulehduksia, tukevat ruoansulatusta, ja auttavat naistenvaivoihin. Kehäkukkaa käytetään ulkoisesti voiteissa ja öljyissä sekä sisäisesti teenä
Yrttitohtori Kehäkukka
https://yrttitohtori.fi/kehakukka-eli-tarhakehakukka/
Kehäkukan terveysvaikutukset
Kehäkukkaa on käytetty vuosisatojen ajan perinteisessä lääketieteessä sen lukuisten terveysvaikutusten vuoksi.
Seuraavaksi tulee muutamia tämän voimakkaan kasvin tunnetuimpia ja tutkituimpia hyötyjä:
1. Anti-inflammatoriset ominaisuudet
Kehäkukalla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään tulehdusta koko kehossa. Tulehdus on luonnollinen reaktio vammoihin tai infektioihin, mutta krooninen tulehdus voi edistää monia terveysongelmia, kuten sydänsairauksia, syöpää ja autoimmuunisairauksia. Kehäkukan sisältämien flavonoidien ja triterpenoidien on osoitettu vähentävän tulehdusta estämällä tulehdussytokiinien tuotantoa.
2. Antioksidanttiset ominaisuudet
Kehäkukka sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan elimistöä hapetusstressiltä. Oksidatiivinen stressi on eräänlainen ilmiö, joka syntyy, kun elimistössä on epätasapaino vapaiden radikaalien ja antioksidanttien välillä. Tämäntyyppiset vauriot voivat vaikuttaa moniin terveysongelmiin, kuten syöpään, Alzheimerin tautiin ja sydänsairauksiin. Kehäkukan sisältämillä karotenoideilla ja flavonoideilla on osoitettu olevan antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa suojaamaan elimistöä hapetusstressiltä.
3. Antibakteeri- ja sienilääkkeelliset ominaisuudet
Kehäkukkaa on perinteisesti käytetty paikallishoitona bakteeri- ja sieni-infektioihin. Kehäkukan eteerisillä öljyillä on todettu olevan antimikrobisia ominaisuuksia erilaisia bakteeri- ja sienikantoja vastaan.
4. Haavoja parantavat ominaisuudet
Kehäkukkaa on käytetty vuosisatojen ajan edistämään haavojen paranemista. Kehäkukan sisältämillä triterpenoideilla on todettu olevan haavoja parantavia ominaisuuksia, stimuloimalla haavan paranemisen kannalta tärkeän kollageenin tuotantoa. Kehäkukalla on myös todettu olevan antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa ehkäisemään haavainfektioita.
Kehäkukka on suosittu ainesosa ihonhoitotuotteissa sen ihoa parantavien ominaisuuksien vuoksi. Kehäkukan sisältämillä karotenoideilla on todettu olevan ihoa suojaavia vaikutuksia, sillä ne auttavat parantamaan ihon kosteutta ja kimmoisuutta.
Kehäkukkaa on perinteisesti käytetty ruoansulatuksen apuna. Kasvin on todettu vaikuttavan ruoansulatuskanavaa suojaavasti vähentämällä tulehdusta ja edistämällä ruoansulatusentsyymien tuotantoa.
7. Syöpää ehkäisevät ominaisuudet
Kehäkukalla on joissakin tutkimuksissa todettu olevan syövänvastaisia ominaisuuksia. Kehäkukka sisältää yhdisteitä, joilla on todettu olevan sytotoksisia vaikutuksia syöpäsoluihin, ja ne voivat myös auttaa estämään syöpäsolujen kasvua ja leviämistä.
Yhteenvetona voidaan todeta, että kehäkukalla on monenlaisia terveyshyötyjä tulehduksen vähentämisestä haavojen paranemisen edistämiseen ja syöpää ehkäiseviin ominaisuuksiin. Sen antioksidanttiset, anti-inflammatoriset, antimikrobiset ja ihoa suojaavat ominaisuudet tekevät siitä arvokkaan lisän perinteiseen lääketieteeseen ja luontaistuote lääkkeisiin.
Kehäkukan turvallisuus ja haitat
Vaikka kehäkukkaa pidetään yleisesti ottaen turvallisena useimmille ihmisille, on tärkeää huomata, että joillakin henkilöillä voi esiintyä negatiivisia sivuvaikutuksia tai yhteisvaikutuksia, kun he käyttävät tätä kasvia kasviperäisenä lääkkeenä.
Kehäkukka voi aiheuttaa allergisen reaktion joillakin ihmisillä, erityisesti niillä, jotka ovat allergisia samaan heimoon kuuluville kasveille, kuten krysanteemille tai päivänkakkaralle.
Lisäksi sisäisesti käytettynä kehäkukka voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden tai sairauksien kanssa, joten on tärkeää neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kuin käytät kehäkukkaa, jos sinulla on jokin taustalla oleva terveysongelma.
Kuten minkä tahansa kasviperäisen lääkkeen kohdalla, on ratkaisevan tärkeää käyttää kehäkukkaa kohtuudella ja pätevän terveydenhuollon ammattilaisen ohjauksessa.
Yhteenvetona voidaan todeta, että kehäkukat ovat kiehtovia kasveja, joilla on lukuisia terveyshyötyjä joita onkin hyödynnetty jo vuosisatojen ajan.
Niiden kyvystä parantaa ihon terveyttä lähtien, niiden tulehdusta ehkäiseviin ominaisuuksiin, nämä kasvit ovat arvokkaita lisäyksiä mihin tahansa yrttilääkekaappiin.
Päätitpä sitten sisällyttää kehäkukan ruokavalioosi, ihonhoitorutiineihisi tai johonkin muuhun lukuisista terveydellisistä tarkoituksista, on kiistatonta, että nämä monipuoliset kasvit ovat loistavia terveyden ja hyvinvoinnin edistämisessä.
Kun siis seuraavan kerran etsit monipuolista lääkekasvia kokeiluun, harkitse kehäkukkaa – ja kehosi kiittää!
Oliiviöljyvoide
Herbamedicius merkin oliiviöljyvoide on erinomainen ihonhoitoon käytettävä rasva. Hyvin kosteuttava ja hoitava oliiviöljyvoide kosteuttaa kasvoja ja koko vartaloa! Vuosisatojen ajan ihonhoidossa on hyödynnetty oliiviöljyn luonnollisia ominaisuuksia, erittäin ravitsevaa ja kosteuttavaa oliiviöljyä käytetään juurikin ihon ja kasvojen alueen hoitoon.
Oliiviöljyvoide lukitsee kosteuden ihoon ja estää ihon kuivumista, jonka vuoksi voide sopii erinomaisesti kuivalle iholle tai käytettäväksi talviseen, kuivaan ja kylmään vuodenaikaan. Oliiviöljy sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat esimerkiksi hidastamaan ihon ikääntymiseen viittaavia merkkejä. Voide pehmentää karheaa ihoa, rauhoittaa ärtynyttä ihoa ja vähentää ihon punoitusta. Lisäksi oliiviöljyvoidetta voidaan käyttää mm. meikinpoistossa tai hieronnassa hierontaöljynä.
Voide imeytyy nopeasti iholle ja tuntuu ja tuoksuu miellyttävälle. Voide sisältää rasvaa ja oliiviöljyä sopivassa suhteessa, joka helpottaa rasvan levittämistä.
Koko vartalolle ja kasvoille
Hoitaa ihoa kokonaisvaltaisesti
Ravitsee ja kosteuttaa ihoa
Sopii päiväkäyttöön ja yökäyttöön
Koko 250ml
Seuraavaksi hankinhevoskastanjavoidetta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti