Aamulla aurinko nousi kello 10.10 ja laskee kello 14.51 Päivän pituus on 4 tuntia ja 41 minuuttia. Päivä on melko pilvistä ja poutaa. Päivän lämpötila on – 15 C – 20C .Tuulen suunta on idästä. Tuulen voimakkuus 4m/s. Ilman kosteus 84 %, Tuntuu kuin olisi – 26 C.
Asuntoni lämpötila +19C. Heräsin kello 07.50. Paino 96.6 kg. Verenpaine 137/86 ja pulssi 55. Veren sokeri 6.9. Unen määrä 7 tuntia 10 minuutti a, syvä uni 35 minuuttia, kevyt uni 5 tuntua 54 minuuttia, Rem-uni 41 minuuttia. Heräsin yöllä enkä saanut unta. Siksi tein yöllä sukuselvitystä 2 tuntia.
Laitoin diabeteshoitajalle sähköpostiviestin
Hei Seija
Verikoetulokset näyttivät siltä, että kaikki ei ole vielä kunnossa. Nyt olen kuitenkin saanut verenpaineen ja veren sokeriarvot tavoitelukuihin. Parin seuraavan viikon aikana katson olenko saanut tilanteen vakiinnutettua. Sen jälkeen voimme yhdessä tarvittaessa lääkärin kanssa katsoa miten voimme ryhtyä vähentämään lääkitystä ja missä järjestyksessä. Verenpainelääkityksen olen jo vähentänyt puoleen. Katso aika milloin voin tulla vastaanototlle niin voin kertoa millä keinoilla olen päässyt tavoitteeseeni ja haluan kuulla miten vähennän lääkitystäni.
Terv. Erkki
Olen tehnyt sukuselvitystä vielä tunnin ajan. Sukua löytyi Suomen lisäksi Ruotsista, Yhdysvalloista, Kanadasta, Ranskasta, Sveitsistä, Australiasta, uudesta Zeelannista ja Yhdistyneistä Arabiemiraateista. Sukupuussani näkyy myös Tastulan suku.
Tämän päivän blogejani ovat
.jpg)
Ukrainan sodan 1414. päivä
https://kalajoki-ploki.blogspot.com/2026/01/ke-07012026-sodan-1414-paiva.html
Veren sokeriarvojen alentaminen – aivojen suojeleminen
https://e-aho-kalajokiblog.blogspot.com/2026/01/veren-sokeriarvojen-alentaminen-aivojen.html
Tämän päivän liikunta kävely 2000 askelta, kuntopyäräily 50 min, jumppa 10 minuuttia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti